フォーカシング

フォーカシングで体の声を聞こう

私たちはよく、「胸がはりさけそう」、「はらわたが

煮えくり返る」など、感情を体の部分を使って表現します。

たとえ、感情を感じない時があっても、それは、抑圧され

ただけで、体のどこかに隠されています。

多くの心身症（パニック症状、心因性の腹痛、頭痛など）

は隠され続けた感情が爆発したために起こります。

フォーカシングでは、自分の体を使って、自己の気づきを

うながし、こころを癒していきます。

フォーカシングとは、静かで穏やかな自分探しの方法です。

やさしく思いやりを込めて、内なる自己があなたに訴える

メッセージを聞いていきます。

フォーカシングは一度やり方を学ぶと、自分ひとりでも

できるとても便利なセラピーです。